الإنفلونزا

الإنفلونزا (Influenza - Flu) والتي تدعى أيضاً الكريب أو النزلة الوافدة هي مرض تنفسي يحصل بسبب فيروس. الإنفلونزا معدية بشدة وتنتشر عادةً عن طريق سعال أو عطاس المصابين بها. كما يمكن أن تُصاب بها عند ملامسة المصاب، كما عند المصافحة مثلاً. يمكن للبالغ أن ينقل العدوى قبل أن تظهر الأعراض عنده بيوم إلى يومين وحتى أسبوع بعد ظهورها، وهذا يعني أنك قادر على نشر الفيروس عندما تلتقط العدوى حتى قبل أن تعرف أنك أصبت به.

تنتشر الإنفلونزا في جميع أرجاء  العالم، وتصيب أشخاص من مختلف الأعمار. تحدث الإنفلونزا على شكل فاشيات (بمعنى - متفشية: الوبائيات outbreak) سنوية في جميع أرجاء العالم، لتسبب نحو 3-5 ملايين حالة شديدة من المرض ووفاة حوالي ربع إلى نصف مليون إنسان.

الفرق بين الإنفلونزا والزكام

كلا الإنفلونزا والزكام (الرشح) مرضان فيروسيان معديان يصيبان الجهاز التنفسي. مع أن الأعراض قد تكون متشابهة، غير أن الإنفلونزا أسوأ. قد يجعلك الزكام معتلاً قليلاً، بينما الإنفلونزا تجعلك طريح الفراش في كثير من الأحيان. ونقدم هنا جدولاً يختصر الفوارق بين الإنفلونزا والزكام من مختلف النواحي:

أنواع الانفلونزا

توجد ثلاثة أنواع مختلفة من فيروسات الإنفلونزا: A وB وC. يتسبب النوعان A وB بأوبئة الإنفلونزا الموسمية والتي تتسبب بإصابة 20% من السكان بسيلان أنف وسعال وأوجاع جسمية وحمى عالية. يتسبب النوع C بالإنفلونزا أيضاً، لكن أعراض إنفلونزا الفيروس C تكون أقل شدة.

فيروس الإنفلونزا A

فيروسات الإنفلونزا من النوع A قادرة على إصابة الحيوانات، لكن يسبب هذا النوع الوعكات الصحية عند البشر أكثر. تشكل الطيور البرية أثوياء لفيروس الإنفلونزا هذا.

يتغير فيروس الإنفلونزا A باستمرار وهو مسؤول عن حدوث أوبئة ضخمة للإنفلونزا. ينتشر الفيروس عند الاحتكاك مع شخص سبق إصابته.

فيروس الإنفلونزا B

على عكس النوع A، لا يوجد فيروس الإنفلونزا B إلا عند البشر. يتسبب فيروس الإنفلونزا B بردة فعل أخف من فيروس الإنفلونزا نوع A، غير أن الفيروس B يمكن أن يكون مؤذياً جداً في بعض الحالات. لا تسبب الفيروسات B جائحات ولا تنقسم إلى أنماط.

فيروس الإنفلونزا نوع C

يوجد النوع C عند البشر كذلك، وهو على أي حال أخف من الفيروسين A وB. لا يصبح البشر عموماً مريضين جداً عند إصابتهم بفيروس الإنفلونزا C ولا يتسبب بحدوث أوبئة.

الإنفلونزا الموسمية Seasonal Flu - Influenza

يتسبب فيروسا الإنفلونزا A وB بحصول أوبئة موسمية من المرض في كل شتاء في المناطق المعتدلة والباردة من نصف الكرة الأرضية الشمالي. تحدث تغيرات دائمة في بنية فيروسات الإنفلونزا، ويتسبب حصول أنواع جديدة ومختلفة جداً من فيروس الإنفلونزا A بانتشار وباء الإنفلونزا. بينما يتسبب الانفلونزا من النوع C بمرض تنفسي خفيف ولا يتسبب بأوبئة.

الإنفلونزا

تنتقل فيروسات الإنفلونزا في الهواء عن طريق القطيرات التي تخرج من المريض عندما يعطس أو يسعل أو يتكلم. يمكن أن تستنشق القطيرات مباشرة أو عندما تلمس شيء تلوث بها – مثل الهاتف أو لوحة المفاتيح – ثم تنقلها إلى أنفك أو فمك أو عينك.

تتبدل فيروسات الإنفلونزا باستمرار، بحيث تظهر سلالات جديدة باستمرار. فلو سبق وأن أصبت بسلالة معينة من فيروسات الإنفلونزا سيشكل جسمك مناعة تجاه تلك السلالة عن طريق تصنيع مضادات أجسام نوعية لها. لو أصبت بهذه السلالة سوف تكون الأعراض عندك أخف أو سوف تتقي تماماً من العدوى. تتشكل مضادات الأجسام إما نتيجة عدوى سابقة أو عندما تتلقى اللقاح.

غير أن مضادات الأجسام التي شكلها جهازك المناعي في الماضي لن تحميك من سلالات الإنفلونزا الجديدة، والتي يمكن أن تختلف جذرياً من الناحية المناعية.

أسباب الإنفلونزا المتكررة:

توجد أسباب عديدة للإصابة المتكررة بالإنفلونزا عند بعض الأشخاص دون غيرهم من أهمها:

1. ضعف مناعة الجسم بسبب سوء التغذية وعدم الاهتمام بالغذاء الصحي المتوازن.
2. وجود حساسية في الصدر أو الأنف، الأمر الذي يجعل الشخص أكثر عرضة لالتقاط فيروس الإنفلونزا.
3. التدخين واستخدام المضادات الحيوية بكثرة دون استشارة طبيب، الأمر الذي يؤثر سلباً على مناعة الجسم التي تلعب الدور الأهم في مقاومة الأمراض الفيروسية والشفاء منها.
4. الانتقال المفاجئ من الدفء إلى البرودة، وهو من أهم أسباب حدوث الأنفلونزا المتكررة، كما يحدث عند الجلوس لفترات طويلة في أماكن مغلقة أو مزدحمة ثم التعرض لتيارات الهواء الباردة عند الخروج منها، وكما يحدث عند الخروج مباشرة بعد الاستحمام.
5. عدم الالتزام بالإجراءات الوقائية واستكمال العلاج حتى حدوث الشفاء الكامل (انظر أدناه "الوقاية من الإنفلونزا").

طريقة انتقال الانفلونزا

يمكن لمريض الإنفلونزا أن ينقل المرض لشخص على بعد يصل حتى مترين. يعتقد الباحثون أن الإنفلونزا تنتقل بشكل رئيسي عن طريق القطيرات التي يشكلها الشخص عندما يسعل أو يعطس أو يتكلم. قد تستقر تلك القطيرات في فم أو أنف الأشخاص القريبين أو قد يستنشقونها إلى رئاتهم. وبشكل أقل شيوعاً، يمكن أن يلتقط الشخص الفيروس عن طريق سطح أو غرض ملوث بفيروس الإنفلونزا وبعدها يلمس أنفه أو فمه أو عينه.

لتجنب هذا عليك الابتعاد عن المصابين بالإنفلونزا وأن تظل في بيتك عندما تصاب بالمرض. ومن المهم أيضاً أن تغسل يديك بالماء والصابون بشكل متكرر.

كيفية انتقال الانفلونزا بالصور

فترة انتقال عدوى الانفلونزا ومدة الحضانة

تبلغ فترة حضانة incubation period الإنفلونزا عادة بين يوم إلى أربعة أيام. الحضانة هي الفترة التي يتواجد خلالها الفيروس وينمو في جسمك قبل ظهور الأعراض. لن تبدي في هذه الفترة أي من أعراض الإنفلونزا، لكن يمكنك أن تعدي غيرك في الفترة الأخيرة منها.

يستطيع المصاب بالفيروس أن يعدي غيره قبل بدء الأعراض بيوم إلى يومين، وتستمر مقدرته على نقل العدوى حتى أسبوع من بدء الأعراض – وقد يظل قادراً على نقل العدوى حتى عشرة أيام.

تتضمن الأعراض الشائعة للإنفلونزا:

الحمى

تسبب الإنفلونزا ارتفاع درجة حرارة الجسم دائماً تقريباً. تتراوح معظم حالات الحمى المرتبطة بالإنفلونزا من حمى منخفضة الدرجة (حوالي 38 درجة مئوية) إلى حمى عالية (40 درجة مئوية). يمكن أن تكون الحمى عند الأطفال الصغار أعلى منها عند البالغين. يجب مراجعة الطبيب في أسرع وقت عند الاشتباه بإصابة الطفل.

السعال

وجود سعال جاف ومتواصل أمر شائع عند مرضى الإنفلونزا. يمكن أن يزداد السعال سوءاً ليصير مزعجاً ومؤلماً. كما قد يشكو المريض من ضيق النفس أو انزعاج صدري في هذا الوقت. ربما تستمر حالات السعال الناجمة عن الانفلونزا لأسبوعين.

أوجاع عضلية

الأوجاع العضلية المرتبطة بالإنفلونزا أكثر شيوعاً في الرقبة والظهر والذراعين والساقين. تكون الآلام العضلية شديدة غالباً بحيث تجعل الحركة صعبة حتى عند القيام بالمهام اليومية.

صداع

يشكل الصداع في كثير من الأحيان أول عرض من أعراض الإنفلونزا. ونلاحظ أحياناً أعراض ترافق الصداع مثل الأعراض العينية والتحسس للضوء والأصوات.

تعب

الشعور بالتعب ليس عرضاً واضحاً جداً في الإنفلونزا. يحدث الشعور بإعياء عام في كثير من الأمراض.

تشمل العوامل التي تزيد فرصة إصابتك بالإنفلونزا أو بمضاعفاتها ما يلي:

• العمر: تميل الإنفلونزا لأن تصيب الصغار بالعمر والمسنين بدرجة أكبر.
• الأحوال المعيشية: الأشخاص الذين يعيشون في مؤسسات مع كثير من المقيمين الآخرين، كما في دور الرعاية ومعسكرات الجيش وحتى المدارس معرضون أكثر للإصابة بالإنفلونزا.
• ضعف جهاز المناعة: يمكن أن تضعف علاجات السرطان، وأدوية الوقاية من رفض الأعضاء المزروعة، والستيروئيدات القشرية، ومرض الإيدز جهاز المناعة. هذا سوف يجعل التقاط العدوى أسهل وسوف يزيد احتمال الإصابة بالمضاعفات.
• الأمراض المزمنة: تزيد الأمراض  المزمنة مثل الربو ومرض السكري والمشاكل القلبية فرص الإصابة بمضاعفات الإنفلونزا.
• الحمل: الحوامل أكثر تأهباً للإصابة بمضاعفات الإنفلونزا، لاسيما في ثلثي الحمل الثاني والثالث. كما أن النساء الواهنات جداً بعد الولادة أكثر تأهباً للإصابة بالمضاعفات المتعلقة بالإنفلونزا.
• السمنة: لدى الأشخاص ذوي مؤشر كتلة جسم BMI 40 أو أعلى خطورة أكبر للإصابة بمضاعفات الإنفلونزا.

يعتمد الطبيب عند تشخيص الإنفلونزا عادة على أخذ القصة المرضية وإجراء الفحص الجسدي لك، كما يستند إلى حقيقة تفشي الإنفلونزا في المجتمع. ولو اعتقد الطبيب أن إجراء الفحوص التشخيصية مهم، فسوف يأخذ عينة من أنفك أو بلعومك بماسحة قطنية ويرسلها إلى المختبر.

توجد فحوص سريعة للإنفلونزا يمكنها أن تعطي النتائج في أقل من 30 دقيقة، إلا أن حساسية هذه الفحوص تختلف من سلالة لأخرى. أكثر الفحوص دقة لكشف الفيروس هو زراعة الفيروس، بيد أن النتائج تحتاج إلى 3-10 أيام حتى تظهر. وتستطيع الفحوص الدموية أن تكشف وجود الفيروس حتى عدة أسابيع بعد الإصابة به.

علاج الانفلونزا في البيت

لا داعي عندما تصاب بالإنفلونزا أن تقف مكتوف الأيدي أمام معاناتك من أعراض الإنفلونزا المزعجة، وأن تعلل نفسك بأنه سوف يمضي تلقائياً مع مرور الوقت. اعلم أنه توجد علاجات كثيرة بإمكانها أن تخفف أعراضك ويمكنك شراؤها من الصيدلية. أبق هذه العلاجات في بالك عند إصابتك بالإنفلونزا:

تناول مسكنات الالم

نوصي عادة بالمسكنات مثل الباراسيتامول والإيبوبروفين التي تساعد على تخفيف الأعراض، من مثل الأوجاع العضلية والآلام والصداع والحمى. يجب عدم إعطاء الأسبرين للأطفال لعلاج أي مرض. استخدام الأسبرين عند الأطفال يمكن أن يسبب مرض خطير اسمه متلازمة راي Reye’s syndrome.

مضادات الاحتقان

يساعد هذا النوع من الأدوية في تخفيف الاحتقان الأنفي والضغط في الجيوب والأذنين. يمكن أن يتسبب كل مضاد احتقان بآثار جانبية، لذلك يجب أن تحرص على قراءة النشرة المرفقة لتعرف أفضل مضاد احتقان لك.

مضادات السعال

السعال عرض شائع في الإنفلونزا، وتساعد بعض الأدوية في تخفيفه. وإذا لم تكن راغباً بتناول الدواء يمكنك تناول العسل والليمون فهذا يساعد في تخفيف السعال.

احرص على عدم مزج الأدوية مع بعضها، فاستخدام أدوية غير ضرورية يمكن أن يصيبك بآثار جانبية لا داعي لها. ومن الأفضل أن تأخذ الدواء لعلاج أكثر الأعراض بروزاً عندك.

الراحة والاسترخاء

علاوة على الأدوية السابقة خذ قسطاً كبيراً من الراحة. بينما يقوم جسمك بمحاربة فيروسات الإنفلونزا، سوف تحتاج لأن تسترخي لمدة كافية في سريرك. لا تذهب إلى المدرسة أو العمل وأنت مصاب بالحمى.

يتعين عليك كذلك أن تشرب كميات وافرة من السوائل. يساعد الماء والعصائر والمشروبات الرياضية والحساء في الحفاظ على الماء في جسمك. تملك المشروبات الساخنة مثل البابونج والشاي فائدة إضافية في تخفيف الألم الناجم عن التهاب الحلق.

أدوية الإنفلونزا الموصوفة

يمكن أن يصف لك الطبيب أدوية تهدف إلى القضاء على فيروس الإنفلونزا وتخفف أعراضك. لكن يتعين عليك أن تأخذ هذه الأدوية في غضون 48 ساعة من بدء الأعراض. الأوسيلتامفير Oseltamivir (تاميفلو Tamiflu) هو دواء يتناوله المريض عن طريق الفم، والزاناميفير zanamivir (ريلينزا Relenza) عن طريق الاستنشاق، والبيراميفير peramivir (رابيفاب Rapivab) عن طريق الوريد. يصف الطبيب الأدوية السابقة إذا كان المرض شديداً أو إذا كان المريض:

1. الأطفال بعمر تحت 5 سنوات.
2. الكبار بعمر 65 وأكثر.
3. المرضى المصابين بالربو أو السكري أو الأمراض المزمنة الأخرى.
4. المقيمين في دور الرعاية.
5. المصابين ببدانة شديدة.
6. ذوي الجهاز المناعي الضعيف.

توجد ثلاثة طرق رئيسية للوقاية من الإنفلونزا:

الاهتمام بالنظافة

يتعين عليك من أجل تقليل خطورة الإصابة بالإنفلونزا أو نشره إلى الآخرين القيام بما يلي:

• احرص على غسل يديك باستمرار بالماء الساخن والصابون.
• نظِّف الأسطح مثل لوحات المفاتيح والهواتف ومقابض الأبواب بانتظام من أجل التخلص من الفيروسات.
• استخدم المناديل لتغطية فمك وأنفك عند العطاس أو السعال.
• ارم المناديل المستخدمة في سلة القمامة في أسرع وقت.

الأدوية المضادة للفيروسات

نوصي بأخذ الأدوية المضادة للفيروسات الأوسيلتامفير Oseltamivir (تاميفلو Tamiflu) أو الزاناميفير zanamivir (ريلينزا Relenza) من أجل الوقاية من الإنفلونزا في الحالات التالية:

• انتشار الإنفلونزا بشكل كبير في المحيط.
• الأشخاص الأكبر عمراً من 65 سنة أو الحوامل أو المصابون باضطراب صحي يضعهم تحت خطورة الإصابة بالمضاعفات، مثل مرض السكري وأمراض القلب والأمراض الرئوية والأمراض الكلوية والأمراض العصبية.
• كانوا على احتكاك مع مريض عنده أعراض إنفلونزا ويمكنهم البدء بأخذ مضادات الفيروسات في غضون 36-48 ساعة من الاختلاط معه.
• عدم أخذ لقاح الإنفلونزا.

في حال وجود وباء انفلونزا في الجوار أو دور الرعاية – حيث ينتشر الفيروس بسرعة كبيرة – يمكن عرض الأدوية المضادة للفيروسات للناس لو اختلطوا بمرضى ثبتت إصابتهم بالفيروس.

تطعيم الانفلونزا flu vaccine

يساعد التطعيم السنوي ضد الإنفلونزا في تقليل خطورة الإصابة بالإنفلونزا في كل سنة، ومع أنه ليس فعالاً بنسبة 100% لأنه لا يعمل على كل السلالات الممكنة للإنفلونزا.

يجب إعطاء لقاحات الإنفلونزا خاصة لـ:

1. أي شخص بعمر 65 سنة فما فوق.
2. الحوامل.
3. الأطفال والمراهقين المصابون باضطراب صحي مستبطن (لاسيما أمراض القلب والرئة المستبطنة).
4. الأطفال والمراهقون ذوي الجهاز المناعي الضعيف.

يوجد نوعان من لقاح الإنفلونزا:

• يكون النوع الأول على شكل حقنة سنوية تحوي فيروس إنفلونزا معطل inactivated virus. يمكن إعطاء هذا النوع للأشخاص من عمر 6 أشهر وأكثر بما في ذلك النساء الحوامل والبالغين الأصحاء ومن يعانون من أمراض مزمنة.
• النوع الثاني على شكل بخاخ أنفي سنوي يحتوي على فيروس حي مضعف لا يمكنه التسبب بإحداث الإنفلونزا وهو لا يعطى للحوامل وللأطفال دون السنتين ولكبار السن.

أفضل وقت لإعطاء لقاح الإنفلونزا في فصل الخريف بين شهري أيلول/سبتمبر وأوائل تشرين الثاني/نوفمبر. يتعين أخذ لقاح الإنفلونزا كل سنة كي تظل محمياً منه. الفيروسات التي تسبب الإنفلونزا تتغير كل سنة، لذلك فيروس هذا الشتاء سوف يختلف عن فيروس الشتاء القادم.

أضرار إبرة التطعيم الانفلونزا الموسمية

أي أثر جانبي  لإبر التطعيم ضد الإنفلونزا خفيف في العادة، غير أنها تكون شديدة في أحيان نادرة. ربما ترغب في أن تعرف ماهي المخاطر الممكنة للقاحات الإنفلونزا وهنا نورد لك أهم الآثار الجانبية للقاحات الإنفلونزا:

1. التحسس في مكان الحقن: الأثر الجانبي الأكثر شيوعاً للقاح الإنفلونزا هو التحسس في أماكن الحقن، والذي يكون في أعلى الذراع عادة. تستمر هذه التأثيرات عادة لأقل من يومين، وللتقليل من احتمال حصول التحسس يمكنك أخذ الإيبوبروفين قبل الحقن.
2. الصداع وأوجاع وآلام أخرى: يمكن أن تصاب بالصداع بعد أخذ إبرة اللقاح أو بأوجاع وآلام في كافة عضلات جسمك. قد يحدث هذا في أول يوم من أخذ اللقاح وتزول في غضون يومين تلقائياً. يساعد أخذ المسكنات مثل الإيبوبروفين على تخفيف الانزعاج.
3. الدوار أو الإغماء: يعاني بعض الأشخاص من الدوار أو الإغماء بعد أخذ اللقاح. يجب أن لا يستمر هذا التأثير لأكثر من يوم أو يومين، ويجب أن تخبر الطبيب قبل الحقن لو عانيت من هذا سابقاً.
4. الحمى: ارتفاع درجة الحرارة إلى 38,5 درجة مئوية أمر شائع بعد تطعيم الإنفلونزا، وهذا أثر جانبي غير خطير لا يستمر لأكثر من يوم أو اثنين يمكن التعامل معه بتناول الباراسيتامول.

الانفلونزا عند الأطفال

ليس من السهل دائماً أن تعرف أن طفلك مصاب بالإنفلونزا. يأتي المرض للطفل بسرعة ويكون أكثر شدة من الزكام، ويشعر الطفل بالإعياء في أول يومين أو ثلاثة من المرض. وتتضمن الأعراض عند الأطفال:

• حمى مرتفعة تصل إلى 40 درجة مئوية.
• قشعريرة وارتعاشات مرافقة للحمى.
• تعب شديد.
• صداع وآلام جسدية.
• سعال جاف.
• التهاب حلق.
• تقيؤ وألم بطن.

يخلط بعض الأهالي بين الإنفلونزا والتهاب المعدة والأمعاء لأن الإنفلونزا عند الأطفال على عكس الكبار تتسبب بالغثيان والتقيؤ وألم البطن.

إذا كنت صغير السن وتتمتع بصحة جيدة، لن تشكل الإنفلونزا خطراً عليك في الأحوال المعتادة. ومع أنك قد تعاني من أعراض الإنفلونزا المزعجة، إلا أن الإنفلونزا تشفى عادةً في غضون أسبوع أو أسبوعين دون أن تخلف آثاراً على صحتك، إلا أن كبار السن والأطفال الصغار والأشخاص الذين لديهم أمراض مزمنة أو ضعف في المناعة قد يصابون بمضاعفات من مثل:

• الالتهاب الرئوي.
• التهاب القصبات.
• نوبات ربو.
• مشاكل قلبية.
• التهابات الأذن.

الالتهاب الرئوي هو أخطر المضاعفات، فهو قد يكون مميتاً عند المسنين والمصابين بأمراض مزمنة.